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醋泡黑豆的减肥功效你了解醋泡黑豆吗1

发布时间:2020-02-28 22:15:00 阅读: 来源:好神拖厂家

现代人都流行吃醋豆,其实吃醋豆对人的身体健康是有很多好处的,黑豆是公认的豆类中最有营养的一种豆类,黑豆对提高身体的免疫力,促进人体的新陈代谢有很重要的作用,同时黑头还有强身健体的功效呢?而醋也是一种养生价值很高的食品,用醋泡黑豆可以说是现代人最健康的一种养生方式了。

醋泡黑豆的减肥功效

也正是因为醋泡黑豆对人体的健康有那么多的好处,因此现实生活中很多人都有把醋豆当成最好的一种保健品,不少细心的人就发现了醋泡黑豆其实也是有减肥效果的。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。

近来发现醋泡黑豆能治疗:视力下降,头晕目眩,有奇效。

视力下降,头晕目眩,这是伏案工作者最大的痛苦。

因为黑豆中富含抗氧化成分-花色素和对眼睛有益的维生素A。

其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于高效摄取营养成分。

醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外,对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效,这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。

同时醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用。

醋泡黑豆的做法

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。

醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。

但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。

指导意见

做法

黑豆100克,糙米醋300毫升。

将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。

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