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勃起时间短硬度不够怎么办【养生之道】

发布时间:2019-09-29 16:00:56 阅读: 来源:好神拖厂家

在性生活过程中,最令男性朋友尴尬和苦恼的就是勃起时间短硬度不够,这样一来自然无法满足女性伴侣的需求,也会在女性面前丢掉面子,其实能够有效的延长勃起时间,增加硬度的方法还是有很多的,多吃一些壮阳补肾的食物就是不错的选择,而且还要摄入各种维生素。

富含维生素e的食物:维生素e被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素e会导致荫茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素e的食物能预防并改善这种状况。

海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

果仁:性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

关于勃起时间短硬度不够怎么办,想必大家也都大体了解了,对男性朋友来说,要想征服女性就需要从性生活入手,面对勃起时间短或是应对不够的问题,还是要尽快想办法解决的,除了要多吃壮阳的食物外,还要适当运动,避免压力过大。

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