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6月21日13时4分迎来夏至我国开始进入最热阶段

发布时间:2020-06-30 16:31:59 阅读: 来源:好神拖厂家

新华网天津6月20日电(记者周润健)根据《中国天文年历》显示,北京时间6月21日13时4分迎来我国传统二十四节气中最重要的一个节气——夏至。从夏至日起,我国开始进入最热的阶段。

据了解,每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度,为夏至,它是农历二十四节气中第十个节气。按照《恪遵宪度抄本》上的说法:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,北半球的白昼达最长,且越往北昼越长。

夏至,古时又称“夏节”“夏至节”。作为重要节日,清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载,夏至之日始,百官放假三天。民间这一天要吃“夏至面”,之所以吃面,一是为了取一个好彩头,另外,也有提醒大家注意防暑降温的含义。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,这个时节宜食绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。

此外,为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳,夏至时节还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物,如苦瓜、芹菜,具有清暑、明目解毒的作用,乌梅、葡萄、山楂、不仅能敛汗止泻祛湿,还可以生津解渴,健胃消食,增进食欲。

进入炎热夏季后,有些人易出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,对事物缺少兴趣等,这就是常说的“情绪中暑”。

李艳玲提醒说,为防止“情绪中暑”,公众要保持乐观情绪,多想一些美好的事,多听一些舒缓的音乐,多到公园、河边、湖边散步,工作中,要戒躁戒怒,努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态。

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